Салат из капусты по-баварски с тмином - низкокалорийный и полезный перекус или, для тех кто худеет, ужин. Приготовить его не составит большого труда. Ингредиенты салата очень доступны и не дороги.
Низкокалорийный салат из капусты по-баварски с тмином
✑ Автор • tanya
Салат из капусты по-баварски с тмином - низкокалорийный и полезный перекус или, для тех кто худеет, ужин. Приготовить его не составит большого труда. Ингредиенты салата очень доступны и не дороги.
Ингредиенты
капуста - 1 кочан,
соль - 1 ч.л,
лук - 1 шт,
масло подсолнечное - 1 ст.л,
паприка молотая - 1 ч.л,
тмин, измельченные зерна - 1 ч.л
соль - 1 ч.л,
лук - 1 шт,
масло подсолнечное - 1 ст.л,
паприка молотая - 1 ч.л,
тмин, измельченные зерна - 1 ч.л
Время приготовления (1 ч 20 мин)
Ингредиентов на (2 порции)
Низкокалорийный салат из капусты по-баварски с тмином. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Удалить у капусты верхние грубые листья. Кочан разрезать пополам и вырезать кочерыжку.Этап приготовления 2
Длинным острым ножом нашинковать капусту, посолить и как следует размять руками.Этап приготовления 3
Луковицу нарезать на маленькие кубики и вместе с подсолнечным маслом и молотой паприкой перемешать с нашинкованной капустой.Этап приготовления 4
В 1/8л воды положить тмин. Вскипятить и в горячем виде залить салат. Оставить на 1 ч. для пропитывания. Салат из капусты по-баварски с тмином низкокалорийный готов!Пищевая ценность
- ◈Калории: 26.4 ккал.
- ◈Жиры: 0.1 г.
- ◈Углеводы: 4.6 г.
- ◈Белок: 1.8 г.
- ◈Порция: 100 грамм
