Треска с овощами на сковороде - простое блюдо из рыбы

Треска с овощами, приготовленная на сковороде, это блюдо из рыбы на каждый день. Просто и быстро готовить, вкусно есть. По дороге домой купили рыбу, быстро приготовили и на столе вкусный, легкий ужин для все семьи.

Ингредиенты

треска - 500 гр.,
лук белый - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
масло растительное - 20 гр.,
соль - по вкусу,
смесь специй - по вкусу,
вода - 50 гр.,
сливки - 3 ст л .
Ингредиентов на (2 порции)
Треска с овощами на сковороде - простое блюдо из рыбы. Процесс приготовления:
  • Рыбу чистим, промываем и обсушиваем салфеткой. Обжариваем в разогретом растительном масле со всех сторон, на среднем огне.
  • Убираем рыбу со сковороды, добавляем немного масла, порезанный кубиком лук и натертую на крупной терке морковь. Пассеруем овощи на среднем огне до прозрачности лука.
  • Выкладываем рыбу на овощи, сливки смешиваем с водой и заливаем рыбу в сковороде. Солим и добавляем специи. Накрываем крышкой и тушим 20 минут. Все, треска с овощами на сковороде, простое блюдо из рыбы, готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 161.10 ккал.
  • Жиры: 10.70 г.
  • Углеводы: 5.20 г.
  • Белок: 10.60 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх