![Рис с рыбой, почти плов - рецепт блюда из рыбы](/uploads/posts/2021-05/1620153322_11.webp)
Рис с рыбой, почти плов - рецепт блюда из рыбы
✑ Автор • Rj
![Рис с рыбой, почти плов - рецепт блюда из рыбы](/uploads/posts/2021-05/1620153322_11.webp)
Ингредиенты
рис длиннозерный - 0,5 ст.,
хек - 1 шт.,
лук белый - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
соус томатный - 150 гр.,
вода - 1 ст.,
чеснок - 3 зуб.,
лавровый лист - 2 шт.,
петрушка сушеная - 0,5 ч. л.,
укроп - 0,5 ч. л.,
масло растительное - для жарки,
перец черный - по вкусу,
соль - по вкусу.
хек - 1 шт.,
лук белый - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
соус томатный - 150 гр.,
вода - 1 ст.,
чеснок - 3 зуб.,
лавровый лист - 2 шт.,
петрушка сушеная - 0,5 ч. л.,
укроп - 0,5 ч. л.,
масло растительное - для жарки,
перец черный - по вкусу,
соль - по вкусу.
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (3 порции)
Рис с рыбой, почти плов - рецепт блюда из рыбы. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
![Почистить, промыть рыбу, тщательно удалить кости и порезать на порции. Посолить и поперчить.](/uploads/posts/2021-05/1620153241_1.webp)
Этап приготовления 2
![Овощи почистить и порезать кубиком. Припустить в растительном масле и добавить кусочки рыбы.](/uploads/posts/2021-05/1620153253_2.webp)
Этап приготовления 5
![Довести до кипения и убавить огонь до слабого. Варить, пока вода полностью испарится. Когда вода почти полностью впитается, добавить чеснок. Вода полностью впиталась, Рис рыбой готов. Подаем горячим.](/uploads/posts/2021-05/1620153270_5.webp)
Пищевая ценность
- ◈Калории: 207.00 ккал.
- ◈Жиры: 3.40 г.
- ◈Углеводы: 36.70 г.
- ◈Белок: 7.60 г.
- ◈Порция: 100 грамм