Кабачки низкокалорийные с творогом - овощи по-французски
Кабачки низкокалорийные с творогом - французский рецепт. В этом рецепте предлагается фаршировать кабачки творогом, в результате получается нежное и полезное овощное блюдо. Если вы следите за фигурой, лучшего ужина не придумаешь.
Ингредиенты
кабачки - 6 шт,
творог - 200 г,
сметана - 50 г,
яйцо - 3 шт,
сыр - 50 г,
соль- по вкусу,
перец - по вкусу
творог - 200 г,
сметана - 50 г,
яйцо - 3 шт,
сыр - 50 г,
соль- по вкусу,
перец - по вкусу
Этап приготовления 1
Берем шесть среднего размера молодых кабачков.Разрезаем напополам и вынимаем сердцевину.
Этап приготовления 2
Творог взбиваем с яйцами в блендере, добавляем сметану и еще раз взбиваем. Солим, перчим, перемешиваем.
Этап приготовления 3
Подготовленные кабачки заполняем подготовленным творожным фаршем. Сыр трем на мелкой терке и посыпаем им нафаршированные кабачки. Выпекаем в разогретой духовке при 1800 30 минут.Кабачки низкокалорийные с творогом - готовы!
Пищевая ценность
- Калории: 98.55 ккал.
- Жиры: 4.87 г.
- Углеводы: 5.00 г.
- Белок: 8.93 г.
- Порция: 100 грамм