Овощной низкокалорийный кабачково-картофельный супчик, очень выручит постящихся и худеющих, а так же вегетарианцев. В общем всех, кто не ест мяса и следит за фигурой. Готовить его по нашему рецепту просто и быстро.
Рецепт овощного низкокалорийного кабачково-картофельного супчика
✑ Автор • tanya
Овощной низкокалорийный кабачково-картофельный супчик, очень выручит постящихся и худеющих, а так же вегетарианцев. В общем всех, кто не ест мяса и следит за фигурой. Готовить его по нашему рецепту просто и быстро.
Ингредиенты
цуккини - 600 г,
картофель - 300 г,
чеснок - 1 зубчик,
сливки - 50 г,
зелень (петрушка, укроп, базилик) - 1 ст.л
картофель - 300 г,
чеснок - 1 зубчик,
сливки - 50 г,
зелень (петрушка, укроп, базилик) - 1 ст.л
Время приготовления (30 мин)
Ингредиентов на (2 порции)
Рецепт овощного низкокалорийного кабачково-картофельного супчика. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Кабачки, картофель нарезать крупными кубиками.Этап приготовления 2
Налить в кастрюлю 750 мл воды, положить в неё нарезанные картофель и кабачок и варить 15-18 минут.Этап приготовления 3
Добавить в суп раздавленный чеснок, нарезанную зелень и миксером размять овощи до состояния пюре. Подавать со сливками.Пищевая ценность
- ◈Калории: 25.30 ккал.
- ◈Жиры: 0.40 г.
- ◈Углеводы: 5.10 г.
- ◈Белок: 0.60 г.
- ◈Порция: 100 грамм
