Картофельная запеканка с консервами из рыбы - рецепт простого овощного блюда

Картофельная запеканка с консервами из рыбы - рецепт простого овощного блюда Продолжаем собирать в наш Журнал простые рецепты, но при этом они вкусные и не требуют много времени на приготовление. Например, предлагаемый рецепт картофельной запеканки с консервированной рыбой, очень простое овощное блюдо. Все ингредиенты доступны и недороги, времени на приготовление минимум, а блюдо получается вкусным, сытным и в меру калорийным, можно на обед, или даже на ужин.

Ингредиенты

консервированная рыба - 150-200 гр.,
картофель в кожуре - 5 средних,
молоко - 1/4 стакана,
яйца куриные - 2 шт.,
помидоры - 2-3 шит.,
сыр твердый - 40 гр.,
масло сливочное - для смазки формы,
перец, соль - по вкусу.
Ингредиентов на (1 порция)
Картофельная запеканка с консервами из рыбы - рецепт простого овощного блюда. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Картофель отвариваем в кожуре, остужаем под струей холодной воды, чистим. Затем натираем на крупной терке, вбиваем яйцо, добавляем молоко, солим, перчим по вкусу и перемешиваем.Картофель отвариваем в кожуре, остужаем под струей холодной воды, чистим. Затем натираем на крупной терке, вбиваем яйцо, добавляем молоко, солим, перчим по вкусу и перемешиваем.
Этап приготовления 2 Смазываем форму для запекания маслом и выкладываем слой из картофеля. Открываем консервы и разминаем содержимое вилкой. Выкладываем на картофель, равномерно распределив.Смазываем форму для запекания маслом и выкладываем слой из картофеля. Открываем консервы и разминаем содержимое вилкой. Выкладываем на картофель, равномерно распределив.
Этап приготовления 3 Помидоры нарезаем колечками и выкладываем слоем на рыбу. Сверху посыпаем натертым на крупной терке сыром. Запекаем при 180<sup>о</sup> 15-20 минут. Простое овощное блюдо - картофельная запеканка с консервами из рыбы готова!Помидоры нарезаем колечками и выкладываем слоем на рыбу. Сверху посыпаем натертым на крупной терке сыром. Запекаем при 180о 15-20 минут. Простое овощное блюдо - картофельная запеканка с консервами из рыбы готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 95.00 ккал.
  • Жиры: 3.99 г.
  • Углеводы: 6.99 г.
  • Белок: 7.52 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх