Кабачки низкокалорийные с творогом - овощи по-французски

Кабачки низкокалорийные с творогом - овощи по-французски Кабачки низкокалорийные с творогом - французский рецепт. В этом рецепте предлагается фаршировать кабачки творогом, в результате получается нежное и полезное овощное блюдо. Если вы следите за фигурой, лучшего ужина не придумаешь.

Ингредиенты

кабачки - 6 шт,
творог - 200 г,
сметана - 50 г,
яйцо - 3 шт,
сыр - 50 г,
соль- по вкусу,
перец - по вкусу
Ингредиентов на (6 порций)
Кабачки низкокалорийные с творогом - овощи по-французски. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Берем шесть среднего размера молодых кабачков.Разрезаем напополам и вынимаем сердцевину.Берем шесть среднего размера молодых кабачков.Разрезаем напополам и вынимаем сердцевину.
Этап приготовления 2 Творог взбиваем с яйцами в блендере, добавляем сметану и еще раз взбиваем. Солим, перчим, перемешиваем.Творог взбиваем с яйцами в блендере, добавляем сметану и еще раз взбиваем. Солим, перчим, перемешиваем.
Этап приготовления 3 Подготовленные кабачки заполняем  подготовленным творожным фаршем. Сыр трем на мелкой терке и посыпаем им нафаршированные кабачки. Выпекаем в разогретой духовке при 180<sup>0</sup> 30 минут.Кабачки низкокалорийные с творогом - готовы!Подготовленные кабачки заполняем подготовленным творожным фаршем. Сыр трем на мелкой терке и посыпаем им нафаршированные кабачки. Выпекаем в разогретой духовке при 1800 30 минут.Кабачки низкокалорийные с творогом - готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 98.55 ккал.
  • Жиры: 4.87 г.
  • Углеводы: 5.00 г.
  • Белок: 8.93 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх