Продолжаем кабачковую тему - омлет с салатом из помидоров, прекрасный завтрак для всей семьи. Простое, но очень сытное блюдо из нашего журнала рецептов выручит в период, когда не хочется возиться на кухне, а поесть как раз наоборот, хочется.
Кабачковый омлет - блюдо из овощей
✑ Автор • Rj
Продолжаем кабачковую тему - омлет с салатом из помидоров, прекрасный завтрак для всей семьи. Простое, но очень сытное блюдо из нашего журнала рецептов выручит в период, когда не хочется возиться на кухне, а поесть как раз наоборот, хочется.
Ингредиенты
для омлета
цуккини маленький - 150 гр
яйца - 2 шт.
твердый сыр - 20 гр
масло растительное - 1 ст.л
соль - по вкусу
для салата
помидор средний - 1 шт.
петрушка - пара веточек
соль - по вкусу
цуккини маленький - 150 гр
яйца - 2 шт.
твердый сыр - 20 гр
масло растительное - 1 ст.л
соль - по вкусу
для салата
помидор средний - 1 шт.
петрушка - пара веточек
соль - по вкусу
Время приготовления (15 минут)
Ингредиентов на (1 порция)
Кабачковый омлет - блюдо из овощей. Процесс приготовления:
-
Кабачок натереть на крупной терке,добавить яйца и натертый на мелкой терке сыр. -
Посолить и взбить вилкой. -
Разогреть растительное масло и выложить кабачковую массу. Жарить на слабом огне пока омлет на схватится. -
Пока омлет жарится, помидор режем кубиком, солим и добавляем мелко нарезанную петрушку. -
Когда омлет схватится, широкой лопаткой переворачиваем омлет и ждем еще минут пять, чтобы он подрумянился. Выложит на тарелку готовый омлет, добавить салат и готово!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 116.51 ккал.
- ◈Жиры: 9.40 г.
- ◈Углеводы: 5.20 г.
- ◈Белок: 7.41 г.
- ◈Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
