Котлеты из кильки в томатном соусе, рецепт экономной закуски
Закуска "экономная" - котлеты из кильки в томатном соусе. Рецепт этого блюда подойдет для семейного ужина, помимо экономии, это еще и очень быстро.
Ингредиенты
килька в томате - 1 бан.,
яйцо куриное - 2 шт,
крупа манная - 3-4 ст. л.,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
масло растительное- для жарки
яйцо куриное - 2 шт,
крупа манная - 3-4 ст. л.,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
масло растительное- для жарки
Этап приготовления 5
Разогреть растительное масло на сковороде. Приступить к жарке котлет, для этого столовой ложкой выкладывать на сковороду порции котлет и обжаривать последовательно с двух сторон.Пищевая ценность
- Калории: 142.93 ккал.
- Жиры: 8.00 г.
- Углеводы: 2.67 г.
- Белок: 15.03 г.
- Порция: 100 грамм