Снек из нута - рецепт хрустящей закуски
Альтернатива чипсам. Эта закуска из нута, приготовленная по рецепту из нашего Журнала поможет вам заменить такие вредные и заманчивые закуски из магазина. Приготовьте снек из нута своими руками и это станет любимой закуской для всех домашних.
Ингредиенты
отваренный нут - 300 гр.,
оливковое масло -1 ст.л.,
молотая зира - 1/4 ч.л.,
сухой чеснок в порошке - 1/4 ч.л.,
кайенский перец или молотый чили - 1/8 ч.л.,
соль - по вкусу.
оливковое масло -1 ст.л.,
молотая зира - 1/4 ч.л.,
сухой чеснок в порошке - 1/4 ч.л.,
кайенский перец или молотый чили - 1/8 ч.л.,
соль - по вкусу.
Этап приготовления 1
Нут отвариваем заранее.
Этап приготовления 2
Кладем нут в миску, солим и добавляем все специи, масло и перемешиваем.
Этап приготовления 3
Выкладываем на противень. Ставим в духовку при 200о. Запекаем 25 минут.
Этап приготовления 4
Даем остыть и снек из нута - хрустящая закуска готов!
Пищевая ценность
- Калории: 393.08 ккал.
- Жиры: 11.10 г.
- Углеводы: 57.68 г.
- Белок: 17.97 г.
- Порция: 100 грамм