Рецепт из морепродуктов - плов из мидий, быстрый ужин

Рецепт из морепродуктов - плов из мидий, быстрый ужин
Морепродукты - плов из мидий для быстрого ужина. Воспользуйтесь этим рецептом из нашего Журнала и за 45 минут у вас будет полноценный, сытный и вкусный ужин для всей семьи.

Ингредиенты

рис длиннозерный - 200 г.
мидии мороженые - 200 г.,
морковь - 1 шт.,
лук репчатый - 2 шт.,
масло подсолнечное - 3-4 ст. л.,
приправа - 1-2 ст. л.,
соль - по вкусу.
Этап приготовления 1 Для приготовления плова будем использовать мороженные мидии. Подготовим овощи и остальные ингредиенты. Важно как следует промыть рис.Для приготовления плова будем использовать мороженные мидии. Подготовим овощи и остальные ингредиенты. Важно как следует промыть рис.
Этап приготовления 2 Морковь режем некрупным кубиком. Рис и морковь готовим в мультиварке для ускорения процесса.Морковь режем некрупным кубиком. Рис и морковь готовим в мультиварке для ускорения процесса.
Этап приготовления 3 Лук мелко режем, обжариваем в растительном масле в казане, добавляем приправы к плову.Лук мелко режем, обжариваем в растительном масле в казане, добавляем приправы к плову.
Этап приготовления 4 К луку добавим мидии, обжарим.К луку добавим мидии, обжарим.
Этап приготовления 5 К обжаренным мидиям добавляем готовый рис с морковью, перемешиваем, плов из мидий готов!К обжаренным мидиям добавляем готовый рис с морковью, перемешиваем, плов из мидий готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 115.15 ккал.
  • Жиры: 3.78 г.
  • Углеводы: 15.68 г.
  • Белок: 4.86 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад