Салат с тунцом и грейпфрутом - экзотический рецепт

Салат с тунцом и грейпфрутом - экзотический рецепт
Экзотический салат с тунцом и грейпфрутом. Если приелись традиционные "оливье" можно развлечь гостей этим необычным салатом. Сочетание продуктов в нем непривычное, но и не приевшееся.

Ингредиенты

тунец консервированный - 1 банка,
грейпфрут - 2 шт.,
банан - 1 шт.,
яйца - 4 шт.,
лимонный сок - 1.5 ст.л.,
йогурт - 115 мл.,
соль - 0.5 ч.л.,
перец ч.м. - 1 ч.л.
Этап приготовления 1 Чистим и нарезаем банан. Поливаем соком лимона.Чистим и нарезаем банан. Поливаем соком лимона.
Этап приготовления 2 У грейпфрута удаляем кожицу и белые перегородки. Режем кубиком.У грейпфрута удаляем кожицу и белые перегородки. Режем кубиком.
Этап приготовления 3 Яйца отвариваем вкрутую, чистим и режем некрупным кубиком. Консервированный тунец размять на крупные кусочки.Яйца отвариваем вкрутую, чистим и режем некрупным кубиком. Консервированный тунец размять на крупные кусочки.
Этап приготовления 4 Йогурт смешиваем с солью, добавляем перец.Йогурт смешиваем с солью, добавляем перец.
Этап приготовления 5 Собираем все ингредиенты, перемешиваем и заправляем перченым йогуртом.Собираем все ингредиенты, перемешиваем и заправляем перченым йогуртом.

Пищевая ценность

  • Калории: 57.08 ккал.
  • Жиры: 1.48 г.
  • Углеводы: 3.39 г.
  • Белок: 7.73 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад