Салат со шпротами и авокадо - рецепт к празднику
Самое простое блюдо, которое можно быстро и достаточно просто приготовить, это салат. Салаты к празднику могут быть посложнее, с более дорогими ингредиентами, чтобы удивить и порадовать гостей. Предлагаемый рецепт салата к празднику из нашего Журнала - со шпротами и авокадо, не дешевый вариант, но очень простой. Отварить надо только яйцо, все остальное, уже готовое, берем в магазине. Салат получается очень насыщенным и в меру калорийным.
Ингредиенты
шпроты - 80 г.(0,5 банки),
яйцо (отварное) - 1 шт.,
авокадо - 0,5 шт.,
лук порей - 80г.,
сок лимонный - 1 ст.л.,
сухарики из черного хлеба - 80г.,
соль - 0,3 ч.л.,
перец черный молотый - по вкусу.
яйцо (отварное) - 1 шт.,
авокадо - 0,5 шт.,
лук порей - 80г.,
сок лимонный - 1 ст.л.,
сухарики из черного хлеба - 80г.,
соль - 0,3 ч.л.,
перец черный молотый - по вкусу.
Этап приготовления 1
Отвариваем заранее яйца. Берем салатник, открываем банку со шпротами и выкладываем рыбку на дно. Очищаем и крупно режем яйца и выкладываем на рыбу.
Этап приготовления 2
Очищаем авокадо и режем кусочками приблизительно такого же размера как яйца. Лук-порей режем колечками. Все добавляем в салатник.
Этап приготовления 3
Произвольными кусочками ломаем сухари, добавляем в салатник и перемешиваем. Сбрызгиваем соком лимона. Салат со шпротами и авокадо к празднику готов!
Пищевая ценность
- Калории: 190.86 ккал.
- Жиры: 10.19 г.
- Углеводы: 14.42 г.
- Белок: 7.85 г.
- Порция: 100 грамм