Тофу с креветками - салат по гречески

Тофу с креветками - салат по гречески
Тофу с креветками - салат, который доставить массу удовольствия благодаря своему нежному вкусу, в то же время не нагрузит организм лишними кг, так как продукты в нем все достаточно низкокалорийные, но очень вкусные.

Ингредиенты

тофу - 500 г,
яблоки - 300 г,
креветки - 250 г,
орехи - 100 г,
хрен - 1 ст.л,
майонез - 250 г,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
перепелиные яйца - 1 шт
Этап приготовления 1 Тофу нарезать мелкими кубиками, сложить в миску, где будете готовить салат.Тофу нарезать мелкими кубиками, сложить в миску, где будете готовить салат.
Этап приготовления 2 Креветки очистить, обдать кипятком,или взять готовое мясо, добавить в миску к тофу.Креветки очистить, обдать кипятком,или взять готовое мясо, добавить в миску к тофу.
Этап приготовления 3 Яблоки разрезать, удалить косточки. Порезать на кубики, если получится размером с тофу.Яблоки разрезать, удалить косточки. Порезать на кубики, если получится размером с тофу.
Этап приготовления 4 Хрен очистить и натереть на мелкой терке.Хрен очистить и натереть на мелкой терке.
Этап приготовления 5 К тофу, креветкам добавить яблоки, хрен, посолить, поперчить и добавить майонез, украсить отваренными перепелиными яйцами.Тофу с креветками - салат по гречески - готов!К тофу, креветкам добавить яблоки, хрен, посолить, поперчить и добавить майонез, украсить отваренными перепелиными яйцами.Тофу с креветками - салат по гречески - готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 117.02 ккал.
  • Жиры: 7.20 г.
  • Углеводы: 2.40 г.
  • Белок: 10.39 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад