Рецепт Салата из мидий с брынзой и грейпфрутом
Замечательный салат из мидий с брынзой и грейпфрутом, ничего не надо отваривать, чистить. Нарезаем только брынзу. Никакого майонеза, все максимально полезно и вкусно.
Ингредиенты
мидии маринованные- 150-200 г.,
грейпфрут - 0,5 шт.,
брынза - 40-50 г.,
или Фета - 40-50 г.,
салат (смесь) - 5-6 листьев,
сок лайма - 1 ст. ложка,
масло оливковое - 1 ст. ложка.
грейпфрут - 0,5 шт.,
брынза - 40-50 г.,
или Фета - 40-50 г.,
салат (смесь) - 5-6 листьев,
сок лайма - 1 ст. ложка,
масло оливковое - 1 ст. ложка.
Этап приготовления 1
Грейпфрут очистить от пленок.
Этап приготовления 2
Брынзу порезать мелким кубиком.
Этап приготовления 3
Листья салата порвать мелкими кусочками.
Этап приготовления 4
Для заправки смешать сок лайма и оливковое масло.
Этап приготовления 5
Все ингредиенты салата соединить в сервировочном блюде и добавить маринованные мидии, заправить подготовленной заливкой. Салат из мидий с брынзой и грейпфрутом готов!
Пищевая ценность
- Калории: 87.90 ккал.
- Жиры: 6.10 г.
- Углеводы: 7.40 г.
- Белок: 16.40 г.
- Порция: 100 грамм