Рецепт сладкого салата из овощей и фруктов

Рецепт сладкого салата из овощей и фруктов
Салат, приготовленный по этому рецепту может быть полноценным ужином, который не навредит фигуре и предоставит нашему организму все необходимое для полноценного существования.

Ингредиенты

тыква - 150 гр.,
морковь - 150 гр.,
яблоко - 1 шт.,
банан - 1 шт.,
изюм кишмиш - 1 ст.лож.,
финик сушеный - 7 шт.,
мед натуральный - по вкусу,
сок лимонный -2 ст.лож.,
арахис - по вкусу.
Этап приготовления 1 Собираем и подготавливаем ингредиенты, сухофрукты обязательно залить кипятком и дать постоять минут 5.Собираем и подготавливаем ингредиенты, сухофрукты обязательно залить кипятком и дать постоять минут 5.
Этап приготовления 2 Овощи и яблоко натереть на крупной терке. Добавить финики, изюм, мед.Овощи и яблоко натереть на крупной терке. Добавить финики, изюм, мед.
Этап приготовления 3 Выдавить сок одного лимона и полить им салат.Выдавить сок одного лимона и полить им салат.
Этап приготовления 4 Бананы нарезать лепестками и добавить к салату.Бананы нарезать лепестками и добавить к салату.
Этап приготовления 5 Добавить арахис, все перемешать, готово!Добавить арахис, все перемешать, готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 89.30 ккал.
  • Жиры: 4.30 г.
  • Углеводы: 11.90 г.
  • Белок: 1.80 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад