Салат Морской - рецепт с консервированным тунцом и морской капустой

Салат Морской - рецепт с консервированным тунцом и морской капустой Салат Морской - с консервированным тунцом и морской капустой. Ингредиенты салата сами по себе и вместе очень полезны. Блюдо низкокалорийное, очень хорошо будет на ужин и есть приятно и полезно.

Ингредиенты

тунец консервированный - 1 банка,
морская капуста - 200 г.,
яйца куриные - 3 шт.,
зелень петрушки - по вкусу,
зелень укропа свежая - по вкусу,
сок лимона - 1 ст.л.
Ингредиентов на (3 порции)
Салат Морской - рецепт с консервированным тунцом и морской капустой. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Консервированный тунец разминаем вилкой в тарелке, где будем собирать салат.Консервированный тунец разминаем вилкой в тарелке, где будем собирать салат.
Этап приготовления 2 Вторым слоем выкладываем консервированную морскую капусту.Вторым слоем выкладываем консервированную морскую капусту.
Этап приготовления 3 Рубим мелким кубиком заранее отваренные яйца, это будет третий слой.Рубим мелким кубиком заранее отваренные яйца, это будет третий слой.
Этап приготовления 4 Зелень мелко рубим и посыпаем четвертым слоем.Зелень мелко рубим и посыпаем четвертым слоем.

Пищевая ценность

  • Калории: 50.99 ккал.
  • Жиры: 1.46 г.
  • Углеводы: 2.89 г.
  • Белок: 6.34 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх