Салат Щетка - низкокалорийный рецепт

Салат Щетка - низкокалорийный рецепт Салат Щетка - низкокалорийный рецепт от нашего Журнала. Этот салат полноценный набор витаминов и микроэлементов, кроме того, особенно в сочетании с растительным маслом, он эффективно очищает кишечник, что важно для здоровья. Употреблять его можно как дополнение к основным блюдам, или как вегетарианский ужин. Зависит от цели, которую вы хотите достигнуть. Удобен тем, что его можно приготовить заранее, он настоится и будет еще вкуснее и полезнее.

Ингредиенты

капуста белокочанная - 300 г.,
свекла - 100 г.,
морковь - 100 г.,
нерафинированное растительное масло - по вкусу,
сок лимона - по вкусу,
яблоко - 1 шт. (по желанию),
чеснок - 1 зубчик (по желанию),
свежая зелень - по желанию,
соль - по желанию,
перец черный молотый - по желанию.
Ингредиентов на (2 порции)
Салат Щетка - низкокалорийный рецепт. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Подготавливаем составляющие салат, все хорошо моем и чистим. Масло лучше использовать нерафинированное, в нем сохранены полезные вещества.Подготавливаем составляющие салат, все хорошо моем и чистим. Масло лучше использовать нерафинированное, в нем сохранены полезные вещества.
Этап приготовления 2 Капусту нарезаем очень тонкой соломкой.Капусту нарезаем очень тонкой соломкой.
Этап приготовления 3 Свеклу и морковь натираем на терке или также как и капусту нарезаем тонкой соломкой.Свеклу и морковь натираем на терке или также как и капусту нарезаем тонкой соломкой.
Этап приготовления 4 Все ингредиенты складываем в миску, сбрызгиваем лимонным соком и если хотим соблюдать диету, просто хорошенько разминаем руками. Добавляем немного растительного масла. Если это блюдо будет дополнять обед, то можно посолить и поперчить.Все ингредиенты складываем в миску, сбрызгиваем лимонным соком и если хотим соблюдать диету, просто хорошенько разминаем руками. Добавляем немного растительного масла. Если это блюдо будет дополнять обед, то можно посолить и поперчить.
Этап приготовления 5 Можно добавить к салату натертое яблоко и немного чеснока. Украсить зеленью. Низкокалорийный салат щетка готов!Можно добавить к салату натертое яблоко и немного чеснока. Украсить зеленью. Низкокалорийный салат щетка готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 67.66 ккал.
  • Жиры: 3.92 г.
  • Углеводы: 7.26 г.
  • Белок: 1.60 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх