Вкусный, полезный, сытный, достаточно низкокалорийный - салат из свеклы и грибов. Свекла благотворно влияет на пищеварение, а грибы и зеленый горошек богаты белком, что не даст организму заскучать от недоедания. Этот рецепт из нашего Журнала позволит вам просто и быстро приготовить к ужину салат, который прекрасно насытит и не перегрузит организм перед ночным отдыхом.
Салат из свеклы и грибов - рецепт простого низкокалорийного ужина
✑ Автор • tanya
Вкусный, полезный, сытный, достаточно низкокалорийный - салат из свеклы и грибов. Свекла благотворно влияет на пищеварение, а грибы и зеленый горошек богаты белком, что не даст организму заскучать от недоедания. Этот рецепт из нашего Журнала позволит вам просто и быстро приготовить к ужину салат, который прекрасно насытит и не перегрузит организм перед ночным отдыхом.
Ингредиенты
свекла вареная - 1 шт.,
шампиньоны - 3 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
зеленый горошек консервированный - 5 ст.л.,
растительное масло для жарки - 30 мл.,
соль - 1 щепотка,
перец черный молотый - по вкусу.
шампиньоны - 3 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
зеленый горошек консервированный - 5 ст.л.,
растительное масло для жарки - 30 мл.,
соль - 1 щепотка,
перец черный молотый - по вкусу.
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (2 порции)
Салат из свеклы и грибов - рецепт простого низкокалорийного ужина. Процесс приготовления:
-
Свеклу варим или запекаем заранее. Шампиньоны чистим. -
Мелко режем лук и шампиньоны. Обжариваем до готовности (полного выпаривания жидкости) в растительном масле. -
Свеклу трем на крупной терке и соединяем с зеленым горошком, жареными грибами и свеклой. -
Солим, перчим и перемешиваем, заправлять ничем не надо, достаточно масла в обжаренных грибах. Низкокалорийный салат из свеклы и грибов готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 95.37 ккал.
- ◈Жиры: 5.77 г.
- ◈Углеводы: 8.54 г.
- ◈Белок: 2.70 г.
- ◈Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
