Салат из свеклы и грибов - рецепт простого низкокалорийного ужина

Салат из свеклы и грибов - рецепт простого низкокалорийного ужина Вкусный, полезный, сытный, достаточно низкокалорийный - салат из свеклы и грибов. Свекла благотворно влияет на пищеварение, а грибы и зеленый горошек богаты белком, что не даст организму заскучать от недоедания. Этот рецепт из нашего Журнала позволит вам просто и быстро приготовить к ужину салат, который прекрасно насытит и не перегрузит организм перед ночным отдыхом.

Ингредиенты

свекла вареная - 1 шт.,
шампиньоны - 3 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
зеленый горошек консервированный - 5 ст.л.,
растительное масло для жарки - 30 мл.,
соль - 1 щепотка,
перец черный молотый - по вкусу.
Ингредиентов на (2 порции)
Салат из свеклы и грибов - рецепт простого низкокалорийного ужина. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Свеклу варим или запекаем заранее. Шампиньоны чистим.Свеклу варим или запекаем заранее. Шампиньоны чистим.
Этап приготовления 2 Мелко режем лук и шампиньоны. Обжариваем до готовности (полного выпаривания жидкости) в растительном масле.Мелко режем лук и шампиньоны. Обжариваем до готовности (полного выпаривания жидкости) в растительном масле.
Этап приготовления 3 Свеклу трем на крупной терке и соединяем с зеленым горошком, жареными грибами и свеклой.Свеклу трем на крупной терке и соединяем с зеленым горошком, жареными грибами и свеклой.
Этап приготовления 4 Солим, перчим и перемешиваем, заправлять ничем не надо, достаточно масла в обжаренных грибах. Низкокалорийный салат из свеклы и грибов готов!Солим, перчим и перемешиваем, заправлять ничем не надо, достаточно масла в обжаренных грибах. Низкокалорийный салат из свеклы и грибов готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 95.37 ккал.
  • Жиры: 5.77 г.
  • Углеводы: 8.54 г.
  • Белок: 2.70 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх