Салат Красная шапочка - рецепт простого завтрака

Салат Красная шапочка, приготовленный по этому рецепту из нашего Журнала может быть очень вкусным и сытным завтраком. Он заменит привычную яичницу или яйца в мешочек. Вареные яйца с зеленью, в сметанно-майонезной заливке, дополненные томлеными на огне овощами и небольшим количеством твердого сыра, выкладываем в подходящего размера салатник и с удовольствием, и наслаждением съедаем, заряжаясь энергией и хорошим настроением на весь день.

Ингредиенты

яйца куриные - 2 шт.,
сметана - 1 ст.л.,
майонез - 1 ст.л.,
укроп свежий - по вкусу,
сыр твердый - по вкусу,
перец ч.м. - 1 щепотка,
помидоры - 2 шт.,
перец болгарский красный - ½ шт.,
чеснок - 1 зубчик,
сахар - 0,3 ч.л.,
соль - 1 щепотка,
базилик сушеный - 2 щепотки,
лук зеленый - по вкусу.
Ингредиентов на (2 порции)
Салат Красная шапочка - рецепт простого завтрака. Процесс приготовления:
  • Варим куриные яйца в крутую или в мешочек, кому как нравится. Чистим и разминаем вилкой. Добавляем сметану, майонез или что то одно. Затем мелко режем укроп и добавляем к яйцам, перемешиваем.
  • Твердый сыр натираем на мелкой терке.Чеснок и зеленый лук мелко режем. Помидоры очищаем от кожицы и режем мелко кубиком, так же нарезаем болгарский перец.
  • Разогреваем сковороду, убавляем огонь и на сухой сковороде томим помидоры и перец до полного испарения жидкости. Затем добавляем лук и чеснок, соль, сахар, базилик, перчим. Собираем салат. На дно салатника кладем сыр.
  • Затем выкладываем половину овощей. На овощи яйца и снова оставшиеся овощи, ведь у нас салат называется Красная шапочка. Простой завтрак салат Красная шапочка готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 120.66 ккал.
  • Жиры: 9.08 г.
  • Углеводы: 3.41 г.
  • Белок: 6.23 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Салат с тунцом и нутом
10 минут

Салаты
Салат с тунцом и нутом
Замечательный салат, сытный и вкусный, вполне подойдет для низкокалорийного ужина. Нут берем консервированный, помидоры и консервы из тунца, плюс

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх