Китайский салат с кукурузой и фасолью - низкокалорийное и, в то же время, очень сытное блюдо. Позавтракав или перекусив, вы на долго получите заряд энергии и приятные ощущения.
Китайский салат с кукурузой и фасолью
✑ Автор • Rj
Китайский салат с кукурузой и фасолью - низкокалорийное и, в то же время, очень сытное блюдо. Позавтракав или перекусив, вы на долго получите заряд энергии и приятные ощущения.
Ингредиенты
кукуруза консервированная в початках - 75 г,
горох стручковый - 75 г,
фасоль - 175 г,
капуста китайская - 175 г,
перец сладкий красный - 1 шт,
креветки мелкие - 175 г,
масло растительное - 2 ст.л,
соус соевый - 2 ст.л,
приправа китайская 5 разных специй - 1/2 ч.л,
имбирь тертый - 1 ч.л
горох стручковый - 75 г,
фасоль - 175 г,
капуста китайская - 175 г,
перец сладкий красный - 1 шт,
креветки мелкие - 175 г,
масло растительное - 2 ст.л,
соус соевый - 2 ст.л,
приправа китайская 5 разных специй - 1/2 ч.л,
имбирь тертый - 1 ч.л
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (6 порций)
Китайский салат с кукурузой и фасолью. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Отварить свежий стручковый горох в подсоленной воде около 3-х минут.Слить воду и подсушить полотенцем.Этап приготовления 2
Китайскую капусту нашинковать. Перец красный нарезать тонкими дольками.Этап приготовления 3
Кукурузу консервированную в початках, если нет, можно обычную, консервированную,положить в ёмкость, где будете смешивать салат, добавить туда все остальные ингредиенты. Смешать, приправить соевым соусом и растительным маслом. Выложить в салатницу.Китайский салат с кукурузой и фасолью готов!Пищевая ценность
- ◈Калории: 4.30 ккал.
- ◈Жиры: 1.85 г.
- ◈Углеводы: 4.82 г.
- ◈Белок: N/a г.
- ◈Порция: 100 грамм
