Простой и вкусный салат для повседневного применения. Он вполне сытный и в меру калорийный, при этом очень бюджетный. Если вам надоели супы и запеканки, не хочется долго стоять вечером у плиты для приготовления семейного ужина, приготовьте салат из кильки с овощами по рецепту из нашего Журнала.
Рецепт салата из кильки с овощами
✑ Автор • tanya
Простой и вкусный салат для повседневного применения. Он вполне сытный и в меру калорийный, при этом очень бюджетный. Если вам надоели супы и запеканки, не хочется долго стоять вечером у плиты для приготовления семейного ужина, приготовьте салат из кильки с овощами по рецепту из нашего Журнала.
Ингредиенты
килька пряного посола - 250 гр.,
картофель - 4 шт.,
огурцы маринованные или соленые - 2 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
яйца - 2 шт.,
масло растительное - 5 ст.л.,
горчица - 1 ч.л.
картофель - 4 шт.,
огурцы маринованные или соленые - 2 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
яйца - 2 шт.,
масло растительное - 5 ст.л.,
горчица - 1 ч.л.
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (3 порции)
Рецепт салата из кильки с овощами. Процесс приготовления:
-
Для приготовления салата из кильки с овощами, картофель и яйца лучше отварить заранее, а лук использовать салатный. Очистить картофель, яйца и лук, разобрать кильку на филе. -
Картофель, огурцы, лук порезать кубиком, филе кильки и яйца порезать произвольно. Для заправки смешать растительное масло с горчицей. Теперь можно собирать салат - сначала выкладываем в сервировочное блюдо слой картофеля, на него слой кильки. -
Следующим будет лук, на него выложить огурцы. -
Завершаем слоем из яиц, заправляем растительным маслом и с горчицей. Перед подачей можно перемешать и украсить зеленым луком. Салат из кильки с овощами готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 145.00 ккал.
- ◈Жиры: 9.84 г.
- ◈Углеводы: 7.18 г.
- ◈Белок: 7.28 г.
- ◈Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
