Салат, приготовленный по этому рецепту может быть полноценным ужином, который не навредит фигуре и предоставит нашему организму все необходимое для полноценного существования.
Рецепт сладкого салата из овощей и фруктов
✑ Автор • tanya
Салат, приготовленный по этому рецепту может быть полноценным ужином, который не навредит фигуре и предоставит нашему организму все необходимое для полноценного существования.
Ингредиенты
тыква - 150 гр.,
морковь - 150 гр.,
яблоко - 1 шт.,
банан - 1 шт.,
изюм кишмиш - 1 ст.лож.,
финик сушеный - 7 шт.,
мед натуральный - по вкусу,
сок лимонный -2 ст.лож.,
арахис - по вкусу.
морковь - 150 гр.,
яблоко - 1 шт.,
банан - 1 шт.,
изюм кишмиш - 1 ст.лож.,
финик сушеный - 7 шт.,
мед натуральный - по вкусу,
сок лимонный -2 ст.лож.,
арахис - по вкусу.
Время приготовления (10 минут.)
Ингредиентов на (1 порция)
Рецепт сладкого салата из овощей и фруктов. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Собираем и подготавливаем ингредиенты, сухофрукты обязательно залить кипятком и дать постоять минут 5.
Этап приготовления 2
Овощи и яблоко натереть на крупной терке. Добавить финики, изюм, мед.
Этап приготовления 3
Выдавить сок одного лимона и полить им салат.
Этап приготовления 4
Бананы нарезать лепестками и добавить к салату.
Этап приготовления 5
Добавить арахис, все перемешать, готово!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 89.30 ккал.
- ◈Жиры: 4.30 г.
- ◈Углеводы: 11.90 г.
- ◈Белок: 1.80 г.
- ◈Порция: 100 грамм
