Макароны по флотски с рыбой - рецепт пасты

Макароны по флотски с рыбой - рецепт пасты
Макароны по флотски самый простой и доступный обед или ужин, который можно приготовить. В этом рецепте вторая часть блюда будет из рыбы. Использовать можно любой сорт, как вам позволяет ваш бюджет. Лучше, для ускорения процесса, взять филе рыбы. Макароны с рыбой не так тяжелы для желудка, как с мясом, и если ими поужинать, большого вреда не будет. Но получается вкусно.

Ингредиенты

макароны - 300 гр.,
рыба филе - 300 гр.,
репчатый лук - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
растительное масло - 80 мл.,
сливочное масло - 30 гр.,
свежий укроп - 0,3 пучка,
вода - сколько понадобится для отваривания макарон,
соль - по вкусу,
специи для рыбы - по вкусу.
Этап приготовления 1 Лук мелко режем, морковь трем на крупной терке, обжариваем в небольшом количестве масла. Филе рыбы режем мелкими кусочками.Лук мелко режем, морковь трем на крупной терке, обжариваем в небольшом количестве масла. Филе рыбы режем мелкими кусочками.
Этап приготовления 2 Рыбу добавляем к овощам, солим, добавляем специи, перемешиваем и обжариваем до готовности рыбы.Рыбу добавляем к овощам, солим, добавляем специи, перемешиваем и обжариваем до готовности рыбы.
Этап приготовления 3 Макароны отвариваем до готовности в подсоленной воде, сливаем воду и соединяем макароны и рыбу, добавляем сливочное масло, мелко режем укроп и добавляем в макароны.Макароны отвариваем до готовности в подсоленной воде, сливаем воду и соединяем макароны и рыбу, добавляем сливочное масло, мелко режем укроп и добавляем в макароны.
Этап приготовления 4 Перемешиваем макароны с укропом и раскладываем по тарелкам. Готово!Перемешиваем макароны с укропом и раскладываем по тарелкам. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 155.00 ккал.
  • Жиры: 5.00 г.
  • Углеводы: 18.00 г.
  • Белок: 4.00 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад