Паста с овощами и консервированным тунцом - рецепт простого блюда для ужина

Паста, или по нашему макароны, всегда выручит при нехватке времени для возни на кухне. В предлагаемом рецепте из нашего Журнала рассмотрим один из вариантов приготовления макарон для быстрого семейного ужина. Понадобится любой вид пасты, консервы из тунца и немного овощей. Рецепт очень простой, особенно описывать нечего, по фото и кратким инструкциям, все понятно. Процесс приготовления пройдет быстро, а съедено все будет еще быстрее.

Ингредиенты

макароны - 180 г.,
консервированный тунец - 180 г.,
болгарский перец - 1 шт.,
помидоры - 1-2 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
масло растительное - 30 мл.,
соль - по вкусу,
черный молотый перец - по вкусу,
зелень - 10 г.
Ингредиентов на (3 порции)
Паста с овощами и консервированным тунцом - рецепт простого блюда для ужина. Процесс приготовления:
  • Ставим на огонь кастрюлю с водой, солим, доводим до кипения и высыпаем макароны. Количество воды и время варки определяем по инструкции на упаковке, так как это зависит от вида макарон. Мелко режем лук и пассеруем на сковороде в растительном масле до прозрачности.
  • Очищаем помидоры от кожицы, ошпарив их предварительно кипятком, что позволит быстро её удалить. Мелко режем болгарский перец и очищенные помидоры, добавляем на сковороду к луку, перемешиваем и тушим до готовности овощей. Открываем банку с консервированным тунцом, сливаем жидкость и слегка разминаем рыбу. Добавляем на сковороду к овощам.
  • Тем временем макароны сварились, откидываем на дуршлаг и даем стечь воде. Добавляем на сковороду к остальным ингредиентам. Перчим, перемешиваем содержимое сковороды и тушим пару-тройку минут. Простое блюдо для ужина - паста с тунцом и овощами готово! Подаем, украсив зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 111.50 ккал.
  • Жиры: 4.70 г.
  • Углеводы: 10.00 г.
  • Белок: 7.20 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх