Скумбрия запеченная в рукаве - рецепт блюда из рыбы
Блюда из рыбы обязательно должны быть в нашем рационе. Скумбрия это рыба, которая богата полезными веществами, необходимыми нашему организму. Однако готовить её не очень хочется из за запаха, который надолго остается в духовке и на посуде. В этом рецепте запекаем скумбрию в рукаве, и ни каких запахов!
Ингредиенты
скумбрия - 2 шт.,
соль - щепотка,
итальянские травы - 2 щепотки.
соль - щепотка,
итальянские травы - 2 щепотки.
Этап приготовления 3
Уложить рыбу в рукав для запекания и уложить на противень. В верхней части сделать несколько небольших надрезов.Этап приготовления 5
Достать рыбу из пакета, удалить кости и подавать с овощами. Скумбрия запеченная в рукаве - блюдо из рыбы готова!Пищевая ценность
- Калории: 193.37 ккал.
- Жиры: 12.91 г.
- Углеводы: 0.85 г.
- Белок: 17.31 г.
- Порция: 100 грамм