Рецепт омлета с икрой рыбы

Рецепт омлета с икрой рыбы
Сегодня наш журнал предлагает очередной рецепт омлета - с икрой рыбы. Используем икру трески или икру, оставшуюся от приготовленной рыбы. Этот рецепт пригодится для быстрого завтрака, вместе с ним будет очень хорош салат из свежих овощей.

Ингредиенты

молоко - 5 ст. л.,
яйца куриные - 1 банка,
икра - 500 г.,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
масло сливочное - для смазки формы.
Этап приготовления 1 Яйца взбиваем с молоком.Яйца взбиваем с молоком.
Этап приготовления 2 Икру рыбы промыть, освободить от пленок и добавить к яйцам, посолить, поперчить, перемешать.Икру рыбы промыть, освободить от пленок и добавить к яйцам, посолить, поперчить, перемешать.
Этап приготовления 3 Форму для запекания смазать маслом и вылить икряную смесь.Форму для запекания смазать маслом и вылить икряную смесь.
Этап приготовления 4 Духовку разогреть до 180<sup>о</sup> и поставить запеканку на 40 минут. Подаем порезав на кусочки с салатом из овощей.Духовку разогреть до 180о и поставить запеканку на 40 минут. Подаем порезав на кусочки с салатом из овощей.

Пищевая ценность

  • Калории: 209.95 ккал.
  • Жиры: 10.58 г.
  • Углеводы: 0.93 г.
  • Белок: 27.70 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад