Рецепт быстрого завтрака с треской и пастой

Рецепт быстрого завтрака с треской и пастой Давайте приготовим быстрый завтрак с треской и пастой, в воскресный день хочется уютно позавтракать в кругу семьи, но хочется подольше поспать, не хочется долго возиться с приготовлением, поэтому филе из трески очень подойдет и паста, которую не надо долго варить. Встав на полчаса раньше домашних, потратив это время на приготовление завтрака вы сытно накормите всю семью.

Ингредиенты

паста - 300 гр,
филе трески - 300 гр,
лук - 1 шт,
морковь - 1 шт,
сельдерей - 1 стебель,
слив.масло - 40 гр,
оливковое масло - 50 гр,
сухое белое вино - 0,5 стак.,
помидоры в собственном соку,
или томатное пюре - 200 гр,
сахар - по вкусу,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
петрушка - веточка
Ингредиентов на (4 порции)
Рецепт быстрого завтрака с треской и пастой. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Лук порезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке, обжарить в сливочном масле на протяжении пяти минут.Лук порезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке, обжарить в сливочном масле на протяжении пяти минут.
Этап приготовления 2 Филе трески порезать на кубики.Филе трески порезать на кубики.
Этап приготовления 3 Треску добавить к луку с морковью Влить вино и обжарить минут 5.Треску добавить к луку с морковью Влить вино и обжарить минут 5.
Этап приготовления 4 К рыбе добавить томатную пасту, перемешать еже обжаривать минут 10.К рыбе добавить томатную пасту, перемешать еже обжаривать минут 10.
Этап приготовления 5 Пасту отварить как указано на упаковке, слить воду и добавить в сковороду к рыбе, перемешать, подавать горячим.Пасту отварить как указано на упаковке, слить воду и добавить в сковороду к рыбе, перемешать, подавать горячим.

Пищевая ценность

  • Калории: 117.84 ккал.
  • Жиры: 2.45 г.
  • Углеводы: 18.49 г.
  • Белок: 4.54 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх