Горбуша в духовке на овощной подушке - рецепт простого блюда из рыбы

Такие рецепты всегда пригодятся, очень простое блюдо из рыбы из нашего Журнала - горбуша, запеченная в духовке на овощной подушке. За 60 минут вы быстренько накормите всю семью полезным и очень простым блюдом. Главное, рыбу подобрать в хорошем состоянии, майонез необходим для того, чтобы рыба получилась мягкой и сочной, запеченные овощи (очень простые, которые всегда есть в доме) - готовый гарнир.

Ингредиенты

горбуша - 500 г.,
картофель - 500 г.,
лук репчатый - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
помидор - 4 шт.,
майонез - 3 ст.л.,
соль - по вкусу,
масло растительное - для смазки формы.
Ингредиентов на (4 порции)
Горбуша в духовке на овощной подушке - рецепт простого блюда из рыбы. Процесс приготовления:
  • Чистим овощи и рыбу, хорошо промываем и обсушиваем салфеткой. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладваем нарезанный пластинами картофель.
  • Мелко режем лук и морковь. Выкладываем на картофель. Солим по вкусу.
  • Рыбу делим на две части вдоль хребта, удаляем сам хребет и кости, выкладываем на овощи.
  • Смазываем рыбу майонезом.
  • Сверху выкладываем пластины помидора. Отправляем в духовку при 200о на 40 минут. Горбуша в духовке на овощной подушке готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 115.48 ккал.
  • Жиры: 5.12 г.
  • Углеводы: 8.93 г.
  • Белок: 8.90 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх