Вегетарианский завтрак из кефира и банана
Очень хорошо позавтракать или перекусить этим напитком из кефира (можно заменить йогуртом) и банана.Готовить быстро , есть вкусно.
Ингредиенты
банан - 1 шт,
мед - 1 ст.л,
кефир (йогурт) низкой жирности - 300 мл,
фундук измельченный - 2 ст.л,
корица - по вкусу
мед - 1 ст.л,
кефир (йогурт) низкой жирности - 300 мл,
фундук измельченный - 2 ст.л,
корица - по вкусу
Этап приготовления 1
Банан очистить,и хорошо размять, затем смешать с медом.Этап приготовления 2
К полученной смеси добавить измельченный фундук т кефир, хорошо все перемешать.Этап приготовления 3
Разлить смесь в стаканы и посыпать сверху корицей. Вегетарианский завтрак из кефира и банана готов!Пищевая ценность
- Калории: 74.60 ккал.
- Жиры: 0.56 г.
- Углеводы: 15.30 г.
- Белок: 2.30 г.
- Порция: 100 грамм