Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов

Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов вполне можно приготовить из продуктов, которые вы целенаправленно купите в магазине.

Ингредиенты

яичные белки - 7 ст. л.,
бананы - 1 шт.,
творог - 100 г,
молоко 1,5% - 100 г,
Ингредиентов на (2 порции)
Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Соединить молоко и белки.Соединить молоко и белки.
Этап приготовления 2 К молоку и белкам добавить мягкий творог.К молоку и белкам добавить мягкий творог.
Этап приготовления 3 Бананы нарезать кольцами.Добавить к молоку и белкам.Бананы нарезать кольцами.Добавить к молоку и белкам.
Этап приготовления 4 Взбить миксером до однородности.Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов готов!Взбить миксером до однородности.Протеиновый коктейль своими руками из натуральных продуктов готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 233.90 ккал.
  • Жиры: 3.87 г.
  • Углеводы: 14.81 г.
  • Белок: 35.49 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх