Диетический завтрак или перекус из оладий с яблоком и овсянкой, приготовим по этому рецепту из нашего Журнала. Сладкими они будут, если вы подадите их с медом, сочные, с легким лимонным вкусом очень фруктовые. Готовим просто, быстро, вкусно.
Рецепт вегетарианских оладий из яблок и овсянки
✑ Автор • tanya
Диетический завтрак или перекус из оладий с яблоком и овсянкой, приготовим по этому рецепту из нашего Журнала. Сладкими они будут, если вы подадите их с медом, сочные, с легким лимонным вкусом очень фруктовые. Готовим просто, быстро, вкусно.
Ингредиенты
яблоко - 2 шт.,
овсяные хлопья (измельчить в крошку) - 3-4 ст.л.,
лимон (цедра) - 1 шт.,
сок лимона - 1-2 ч.л.,
мед (или сахарная пудра) - для подачи,
растительное масло - для обжаривания.
овсяные хлопья (измельчить в крошку) - 3-4 ст.л.,
лимон (цедра) - 1 шт.,
сок лимона - 1-2 ч.л.,
мед (или сахарная пудра) - для подачи,
растительное масло - для обжаривания.
Время приготовления (40 минут)
Ингредиентов на (2 порции)
Рецепт вегетарианских оладий из яблок и овсянки. Процесс приготовления:
-
Яблоки очищаем от кожицы и серединок, натираем на крупной терке. Сбрызгиваем лимонным соком, чтобы не потемнели. -
Добавляем овсяные хлопья, даем немного постоять, чтобы они хорошо пропитались соком. -
Добавляем натертую на мелкой терке цедру лимона. -
В сковороде разогреваем растительное масло, столовой ложкой выкладываем оладьи. Обжариваем на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета. - Обжаренные оладьи выкладываем на салфетку для удаления лишнего масла. Вегетарианские оладьи из яблок и овсянки готовы!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 279.69 ккал.
- ◈Жиры: 16.96 г.
- ◈Углеводы: 30.93 г.
- ◈Белок: 2.57 г.
- ◈Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
