Рецепт - грейпфрут с творогом - низкокалорийный десерт
Низкокалорийный десерт - грейпфрут с творогом, в этом десерте все идет в ход6 и мякоть и кожура фрукта. Получается вкусенько.
Ингредиенты
грейпфрут - 1 шт спелый,
фруктоза - 1 ст.л,
свежий творог - 150 г,
мята - 4 листика
фруктоза - 1 ст.л,
свежий творог - 150 г,
мята - 4 листика
Этап приготовления 1
Грейпфрут разрезать пополам, острым ножом удалить перегородки и извлечь мякоть. Мякоть порезать мелко.Этап приготовления 2
Из оставшейся в кожуре мякоти выжать с помощью ручной соковыжималки сок и смешать его с фруктозой.Этап приготовления 3
Свежий творог перемешать с соком грейпфрута и положить в массу кусочки грейпфрута.Этап приготовления 4
Полностью удалить из кожуры остатки мякоти и наполнить её смесью, украсив сверху листиками мяты.Пищевая ценность
- Калории: 35.93 ккал.
- Жиры: 0.13 г.
- Углеводы: 11.54 г.
- Белок: 0.60 г.
- Порция: 100 грамм