Оладьи из пшенки и бананов - рецепт простой постной выпечки
Постные дни продолжаются, вот еще один вариант постной выпечки, тем не менее вкусной и интересной. Рецепт оладий из пшенной каши, бананов и кокосовой стружки осилит любой начинающий кулинар, обещают вкус настоящих сырников, хотя и без творога. Для приготовления можно использовать остатки пшенной каши от ужина, что тоже привлекает, в общем рецепт как раз для нашего Журнала, полезный, экономный, простой.
Ингредиенты
пшенная крупа (вареная)- 100-120 г.
банан - 1 шт.,
кокосовая стружка - 20-30 г.,
сахар - по вкусу,
ванилин - щепотка,
соль - по вкусу,
мука - 3-4 ст. л.,
масло подсолнечное - для жарки.
банан - 1 шт.,
кокосовая стружка - 20-30 г.,
сахар - по вкусу,
ванилин - щепотка,
соль - по вкусу,
мука - 3-4 ст. л.,
масло подсолнечное - для жарки.
Этап приготовления 1
Чистим и режем колечками бананы.
Этап приготовления 2
Добавляем вареную пшенную кашу.
Этап приготовления 3
Теперь очередь кокосовой стружки.
Этап приготовления 4
Добавляем соль, сахар, ванилин и муку. Перемешиваем и формируем небольшие оладьи.
Этап приготовления 5
Обжариваем в разогретом растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. Постные оладьи из пшенной крупы и бананов готовы!
Пищевая ценность
- Калории: 369.00 ккал.
- Жиры: 18.47 г.
- Углеводы: 48.80 г.
- Белок: 6.28 г.
- Порция: 100 грамм