Печенье овсяное диетическое, с яблоком, без масла и без муки - рецепт выпечки
Печенье овсяное диетическое, с яблоком, без масла и без муки. Мы привыкли, что чай и кофе всегда предполагают вкусную конфетку или печенье и для тех, кто должен строго соблюдать низкокалорийную диету, ограничивать употребление мучных и сладких продуктов, рецепт этого печенья как раз подойдет. Минимум ингредиентов, времени и печенье готово. Сахар можно применять, а можно просто взять сладкие яблоки, это как вам захочется.
Ингредиенты
хлопья овсяные - 160 г.,
яйцо куриное - 2 шт.,
яблоко - 2 шт.,
сахар - по желанию,
корица - по вкусу.
яйцо куриное - 2 шт.,
яблоко - 2 шт.,
сахар - по желанию,
корица - по вкусу.
Этап приготовления 1
Яблоки очистим от шкурки, сердцевины и натрем на крупной терке.
Этап приготовления 2
Добавим яйца, овсяные хлопья, корицу и, если надо, сахар.
Этап приготовления 3
Все перемешиваем, тесто для печенья готово.
Этап приготовления 4
Форму для запекания застилаем промасленной пекарской бумагой. Смачиваем руки водой и формируем шарики, размером чуть больше грецкого ореха. Выкладываем на противень на некотором расстоянии друг от друга.
Этап приготовления 5
Каждый шарик слегка придавливаем, чтобы получились плоские печеньки. Отправляем в духовку при 180о минут на 30. Подрумянились - достаем. Печенье овсяное, диетическое, с яблоком, без масла и без муки готово!
Пищевая ценность
- Калории: 186.70 ккал.
- Жиры: 2.80 г.
- Углеводы: 35.40 г.
- Белок: 5.0 г.
- Порция: 100 грамм