Рецепт новогодней выпечки - диетический творожный торт на овсяной подложке

Рецепт новогодней выпечки - диетический творожный торт на овсяной подложке Новогодняя выпечка - диетический творожный торт на овсяной подложке. На Новый год хочется праздника в том числе и на столе, но ожидание тяжелых последствий для фигуры от съеденного портит настроение. Предлагаемый торт будет иметь минимально отрицательных последствий так как не содержит муки и сахара. Приготовить его можно заранее и поедать в течение нескольких праздничных дней.

Ингредиенты

для основы
овсяные хлопья - 80 гр,
мед - 55 гр,
семечки - 15 гр,
яблоко - 1 шт.,
для начинки
творог мягкий обезжиренный - 480 гр,
творог обычный 5% - 100 гр,
желатин (можно заменить агар-агаром) - 20 гр,
стевия - по вкусу
для украшения
малина - 50 гр
Ингредиентов на (10 порций)
Рецепт новогодней выпечки - диетический творожный торт на овсяной подложке. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 В миску насыпать овсяные хлопья и семечки подсолнечника, добавить мед перемешать.В миску насыпать овсяные хлопья и семечки подсолнечника, добавить мед перемешать.
Этап приготовления 2 Яблоко натереть на крупной терке и добавить к к овсяным хлопьям, перемешать и влить 3 ст.л воды, еще раз перемешать.Яблоко натереть на крупной терке и добавить к к овсяным хлопьям, перемешать и влить 3 ст.л воды, еще раз перемешать.
Этап приготовления 3 Разъемную форму для запекания выстелить пекарской бумагой и выложить овсяное тесто плотно утрамбовав его. Разогреть духовку до 180<sup>о</sup>С и выпекать корж 20 минут, если верх коржа не очень подрумянился, аккуратно перевернуть и выпекать еще 10 минут. Достать из духовки готовый корж и остудить и поставить в холодильник на полчаса. Из разъемной формы не вынимать.Разъемную форму для запекания выстелить пекарской бумагой и выложить овсяное тесто плотно утрамбовав его. Разогреть духовку до 180оС и выпекать корж 20 минут, если верх коржа не очень подрумянился, аккуратно перевернуть и выпекать еще 10 минут. Достать из духовки готовый корж и остудить и поставить в холодильник на полчаса. Из разъемной формы не вынимать.
Этап приготовления 4 Желатин замочить в небольшом количестве воды или молока.Творог один и второй смешать, набухший желатин растворить полностью на водяной бане не доводя до кипения. В творог влить желатин, всыпать стевию и хорошо взбить блендером до получения однородной массы. Всыпать ягоды малины и перемешать.Желатин замочить в небольшом количестве воды или молока.Творог один и второй смешать, набухший желатин растворить полностью на водяной бане не доводя до кипения. В творог влить желатин, всыпать стевию и хорошо взбить блендером до получения однородной массы. Всыпать ягоды малины и перемешать.
Этап приготовления 5 Достать корж из холодильника, влить полученную творожную смесь, украсить ягодами и поставить в холодильник на четыре часа. Торт готов!Достать корж из холодильника, влить полученную творожную смесь, украсить ягодами и поставить в холодильник на четыре часа. Торт готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 113 ккал. ккал.
  • Жиры: 2 г. г.
  • Углеводы: 15 г. г.
  • Белок: 9 г. г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх