Рецепт полезного десерта - овсяный батончик с орехами и сухофруктами

Перед нами всегда стоит вопрос - как бы так съесть что нибудь вкусное и при этом полезное? Нашла рецепт такого полезного десерта, записываю в Журнал и обязательно приготовлю овсяные батончики с орехами и сухофруктами. На перекус или к чаю вечером будет очень вкусно!

Ингредиенты

хлопья овсяные - 400 гр.,
сок апельсиновый - 50 мл.,
мед - 100 мл.,
кунжут - 70 гр.,
масло растительное - 50 мл.,
орехи - 100 гр.,
вишня вяленая - 100 гр.,
финики - 100 гр.
Ингредиентов на (3 порции)
Рецепт полезного десерта - овсяный батончик с орехами и сухофруктами. Процесс приготовления:
  • Отжимаем сок из апельсина. Орехи любые, мелко рубим, можно предварительно слегка обжарить на сухой сковороде.
  • Финики очищаем от косточек и режем помельче, можно измельчить в блендере. Смешиваем мед, масло и сок, прогреваем на огне, помешивая, чтобы получилась однородная смесь.
  • Снимаем с огня масляную смесь и всыпаем овсяные хлопья, перемешиваем. Добавляем орехи, кунжут, финики, сушеную вишню. Если вишни нет, можно заменить другими сухофруктами.
  • Хорошо все перемешиваем, застилаем противень пергаментом и выкладываем все ровным слоем, нарезаем полоски будущих батончиков. Отправляем в разогретую до 150о духовку на 30 минут. Полезный десерт - овсяные батончики с орехами и сухофруктами готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 398.35 ккал.
  • Жиры: 17.59 г.
  • Углеводы: 54.69 г.
  • Белок: 8.74 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх