Пряники овсяно-творожные - полезная выпечка

Всегда хочется чтобы было вкусно и полезно или, по крайней мере, не вредно. Сладкая выпечка, как известно, довольно опасна для фигуры, по этому мы всегда стремимся понизить калорийность, но при этом повысить пользу. Предлагаем рецепт пряников из овсяной муки и творога, они почти безвредны и очень вкусны.

Ингредиенты

творог обезжиренный - 230 г.,
овсяная мука - 100 г.,
овсяные отруби - 100 г.,
яйца куриные - 2 шт.,
мед - 2 ст. л.,
сливочное масло - 80 г.,
оливковое масло - 1, ст. л.
разрыхлитель - 1 ч. л.
Ингредиентов на (10 порций)
Пряники овсяно-творожные - полезная выпечка. Процесс приготовления:
  • Овсяную муку покупаем или делаем из овсяных хлопьев, перемолов в блендере. Добавляем размягченное сливочное масло, творог. Перетираем в крошку и вбиваем яйца, добавляем мед.
  • Все хорошо перемешиваем, добавляем оливковое масло. Добавляем овсяные отруби или хлопья, более грубого качества, разрыхлитель.
  • Все хорошенько перемешиваем и отставляем. Надо чтобы тесто немного постояло, лучше всего сделать его вечером, отправить в холодильник до утра. Противень застелим пекарской бумагой. Из теста надо сформировать шарики размером с крупный грецкий орех, выложить их на противень и слегка приплюснуть сверху.
  • Выпекаем при 180о 30 минут. Готовые пряники можно посыпать сахарной пудрой, предварительно остудив.

Пищевая ценность

  • Калории: 199.70 ккал.
  • Жиры: 5.00 г.
  • Углеводы: 25.30 г.
  • Белок: 12.90 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх