Оладьи кабачковые в духовке - рецепт полезной выпечки

Оладьи кабачковые в духовке - рецепт полезной выпечки Привычнее конечно, оладьи жарить, но как вариант менее калорийной пищи - оладьи запеченные в духовке. Калорийность блюда падает в разы. Получается прекрасный перекус.

Ингредиенты

кабачок - 250 г.,
мука пшеничная - 100 г.,
яйцо куриное - 2 шт.,
сметана - 70 г.,
разрыхлитель теста - 1 ч. л.,
сыр твердый - 100 г.,
укроп - 3 веточ.,
соль - по вкусу.
Ингредиентов на (2 порции)
Оладьи кабачковые в духовке - рецепт полезной выпечки. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1 Кабачок натереть на крупной терке, отжать сок.Кабачок натереть на крупной терке, отжать сок.
Этап приготовления 2 Добавить яйцо и натертый сыр, соль и мелко нарезанный укроп.Добавить яйцо и натертый сыр, соль и мелко нарезанный укроп.
Этап приготовления 3 Добавить сметану.Добавить сметану.
Этап приготовления 4 Всыпать муку и разрыхлитель. Все перемешать. Тесто должно быть достаточно густое и держать форму.Всыпать муку и разрыхлитель. Все перемешать. Тесто должно быть достаточно густое и держать форму.
Этап приготовления 5 Противень застелить пекарской бумагой и выложить оладьи столовой ложкой. Выпекать в разогретой до 200<sup>о</sup> духовке до подрумянивания, это около 20 минут.Противень застелить пекарской бумагой и выложить оладьи столовой ложкой. Выпекать в разогретой до 200о духовке до подрумянивания, это около 20 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 91.00 ккал.
  • Жиры: 14.21 г.
  • Углеводы: 15.85 г.
  • Белок: 3.48 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх